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芝士焗饭(魔芋米)

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努力瘦到一百斤

减肥时代一个月没吃米饭,那天心血来潮忽然想吃,用花菜代替米饭,本日试了魔芋米,铺满芝士碎吃起来真的很厚味。

用料

魔芋米

半包

低脂鸡胸肉肠

一小根

青椒

少许

洋葱

少许

红萝卜

少许

橄榄油

盐巴

芝士碎

西兰花

少许

芝士焗饭(魔芋米)的做法

第一步筹备好材料。

把西兰花,胡萝卜,洋葱,青椒下锅过水几分钟。

掏出泡了一整夜的魔芋米,这样对照没有味道。

材料放入锅内一路炒。

平铺在盘里。

加入芝士碎,放入烤箱,15分钟以内即可。

完成✅

~

小贴士

1.魔芋米泡一整夜,再煮对照没有味道。

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